Vous avez appliqué un régime, vous mangez moins, vous avez changé votre alimentation, vous faites beaucoup de sport, mais malgré tous vos efforts, vous n’arrivez toujours pas à perdre le poids que l’on vous a promis, et vous ne comprenez pas pourquoi.
Si c’est votre cas, sachez que ce n’est pas une surprise, tout simplement parce que :
Votre poids n’est pas dû à une surconsommation et/ou à un manque d’exercice de votre part.
L’alimentation n’est pas la seule cause de prise de poids.
Comme vous le savez, l’alimentation est un des plus gros facteurs de prise de poids, mais ce que beaucoup de personnes ignorent, c’est que ce n’est pas le seul responsable.
Ce qui explique pourquoi 90 % des régimes échouent sur le long terme :
Il ne « traite » tout simplement qu’une seule source du problème, l’alimentation.
Je préfère mettre des guillemets, parce que même sur cette partie nutritionnelle, la plupart des régimes laissent vraiment à désirer, c’est même à s’en demander quel est l’objectif principal : vous faire perdre du poids, ou vous envoyer à la morgue !
Comme je vous ai expliqué dans mon guide complet pour perdre du poids, il y a trois principales causes : l’alimentation, le cortisol, et la résistance à l’insuline.
Donc vous l’aurez compris, si vous souhaitez maigrir, il n’y a pas de secret, il va falloir combattre toutes les sources du problème, sans exception.
Aujourd’hui, je vais vous parler d’une hormone, qui impacte indirectement votre poids, et dont peu de « spécialistes » vous parlent : le cortisol !
La plupart des gourous ne vous en parlent pas, car le stress est un sujet trop complexe, qui, à la différence de l’alimentation, ne se chiffre pas en calorie 😊.
Et vous me connaissez, je suis très loin d’être un obsessionnel des calories, et si vous me découvrez à travers ces lignes, je vous recommande de lire mon article sur l’arnaque du comptage des calories.
Dans cet article, je vais vous expliquer en détail :
Restez branché, vous allez encore apprendre des tas de choses intéressantes 😉.
Si vous n’avez pas le temps de tout lire, vous pouvez directement cliquer sur ce qui vous intéresse 😉.
Ceci étant dit, je stoppe le bla-bla, let’s go 🙂 !
Oups désolé 🙊, ce contenu est réservé aux membres du Club
Devenez membre du Club Santé d'Acier pour avoir accès à l’intégralité du contenu privé du blog, et à d’autres avantages exclusifs réservés aux membres 😊.
Devenez membre du Club
Tu es déjà abonné(e)? Se connecter
