Résistance à la leptine : quoi faire pour contrôler le régulateur de votre graisse corporelle ?

« Hakim, je ne comprends pas, peu importe ce que je fais, les régimes, les astuces, les méthodes que j’utilise, j’ai toujours l’impression que mon corps s’y adapte et me fais prendre encore plus de poids pour se venger, mais pourquoi ? Je suis perdu… »

Ceci est un message que j’ai reçu dernièrement d’une fidèle lectrice du blog.

Elle a suivi tous les conseils les plus populaires :

• Elle a compté ses calories
• Elle a fait plus de sport
• Elle a banni les graisses
• Elle a réduit ses portions
• Elle a pris des brûleurs de graisses
• Elle a mangé plus équilibré, etc.

Tous ces conseils lui ont permis de perdre plus ou moins de poids les premières semaines.

Mais tout ce poids perdu est toujours revenu aussi vite qu’il est parti.

Pourquoi ?

Parce que la perte de graisse est beaucoup plus complexe qu’on essaye de vous le faire croire.

Et sans un minimum de connaissance sur le fonctionnement de votre corps, vous n’arriverez jamais à atteindre votre objectif parce que vous reviendrez toujours à la case départ.

Sur ce blog, je vous ai beaucoup parlé d’insuline, l’hormone de régulation énergétique, mais ce n’est pas la seule hormone qui va intervenir dans le processus.

Le chef d’orchestre de votre corps, c’est : votre cerveau.

C’est lui qui décide si oui ou non vous devez stocker de la graisse, et peu importe votre choix ou les régimes que vous pourrez suivre.

S’il veut que vous preniez de la graisse, vous en prendrez.

Mais pourquoi il en prendrait s’il en a déjà suffisamment ?

Comme vous savez, l’insuline stocke le surplus de sucre dans vos graisses, mais comment fait votre cerveau pour réguler vos niveaux de graisses et vous éviter d’en avoir trop ?

Il fait appel au régulateur de votre graisse corporelle : la leptine.

Hormone dont on parle peu, mais qui est connectée à votre cerveau pour lui indiquer si oui ou non, vous devez prendre de la graisse.

Et si, aujourd’hui, vous avez déjà beaucoup de graisse à perdre, mais que votre corps continue encore à en stocker, cela veut dire qu’il y a un souci de connexion entre les différentes parties.

Ce souci de connexion porte un nom, ça s’appelle : la résistance à la leptine et c’est le sujet de cet article 😃.

Voici le sommaire :

Pas mal le programme, non ? 😃

Et comme à mon habitude, dans la joie, la bonne humeur et toujours accompagné d’une multitude d’études scientifiques.

À la fin de cet article, la leptine n’aura plus aucun secret pour vous et si vous mettez en pratique mes conseils, vous n’aurez plus aucune raison de vous en inquiéter 😉.